我们经常会发现，有的灯买回去根本 不！实！用！比如卧室正中央的顶灯比较亮， 一开就能闪瞎眼 ，枕边人半夜不小心打开，睡梦中的你很可能突然受到一万点暴击，顿时睡意全无。

那么如何选灯才能让我们醒得自然睡得好呢？OTL照明小编温馨提示：

   众所周知，强烈光源的刺激性很强。在选择卧室灯具时，最好不要选用强光源灯具。可以选择一盏吸顶灯或小型壁灯作为主光源。也不要安装在床的正上方，灯光直射不仅影响健康，还会影响心情。

卧室是休闲之地，需要一个轻松、温馨的环境氛围。因此，淡雅不刺眼的灯光更为适宜。颜色则要求能予人以温暖、含蓄而清幽的感受。

     我们除了主灯，还需要配置一些辅助性灯具，如床头壁灯、小型射灯，或发光灯槽及筒灯。辅助性灯具造型要求流畅、简约；光色要求淡雅、温和，尽量避免浓烈鲜艳的色调，达到遥相呼应的效果。

     对于有睡前阅读习惯的人来说，床头灯是必不可少的装备。如果床头灯的高度与自己平躺时高度差不多，因为灯光不能直射到读物上，会让人感到不适，那就需要将其高度调高一点。其实，这样的情况安装一盏可以调节亮度的壁灯也是不错的。