一个科学、系统的卧室照明 设计，不仅能营造放松的氛围，还能更好帮助我们得到良好的睡眠，在装修过程中不可轻视对待。因为家庭需求不同所以卧室照明也不会千篇一律。一般而言床头会作为卧 室的重点照明区域，其余部分可以做补充照明让卧室照明 有主次之分可兼顾功能与氛围感。

卧室因为是睡觉、小憩、瘫平的舒适区域，所以灯光设计不宜太亮，建议采用接近自然光色的中性灯色，色温≤4000k，更柔和的光源表达会让心境更为宁静，帮助进入睡眠状态。在光源设计上，我们要避免光源直接照射眼睛，以免产生眩晕感、影响睡眠。这不仅意味着站立时光源的设计，还需要考虑躺下来时的光源设计，如果在刚醒的时候，忽然被灯光直射，不仅刺眼，还会带有较强的压迫感，不免会滋生许多的起床气。所以，温柔照明才是卧室照明 的真谛。

大多数人在睡觉前喜欢玩玩手机，或者看看杂志这些纸质读物，睡前就需要更温柔的灯光伴随，这时候床头灯就会发挥巨大作用，可以在床头设计暖黄色的壁灯/台灯/吊线灯，不仅具有美观的空间造型效果，且具有相当的实用功能性，更重要的是，不会造成眩光、眩晕等使用问题。这类睡前照明灯的色温建议采用≤3000k较为适宜，温和昏黄的反射光和漫射光，可引导人体睡眠生物钟，让我们睡前有个安宁静谧的入睡氛围。

如果采用壁灯或者台灯作为睡前照明辅助灯，那么我们对色温就需要有更认真的要求，光源不能太刺眼，也不能太昏暗，保证舒适，也要兼顾功能性，中性光是最好的选择。

拥有一个良好的卧室照明 ，能给咱们下班后的休憩，带来更多的幸福感与归属感，让温馨舒适的生活，伴随我们的每一天。